Strategi Penguatan Diri

Kita semua hanyalah manusia yang terdiri dari materi daging, air, udara, dan api. Materi ini sangat tergantung pada roh penggeraknya, yakni yang tidak berwujud materi, dan hanya bisa kita rasakan dan resapi. Jika roh ini mulai melemah, sebaiknya kita cepat-cepat menguatkannya kembali.

Untuk itu, jika jiwa mulai merasa lemah dan motivasi hidup mulai redup, nyalakan kembali lilin roh jiwa kita dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

-->

• Saat malam, selalu ingatlah kembali semua hal positif yang telah dilakukan sepanjang hari.


• Catat semua keberhasilan kita.


• Mulailah hari dengan tersenyum di cermin kita.


• Tempatkan masalah kantor di kantor. Buatlah pohon masalah sesuai tempat..

• Cari aktivitas di luar jamkantor yang menampung minat bakat.


• Patuhi waktu yang telah ditetapkan.


• Mengobrollah santai dengan rekankerja, dengan topic di luar pekerjaan.


• Selalu sarapan, membawa bekal, dan siapkan air putih yang cukup.


• Lakukan olah raga secara teratur.


• Luangkan waktu untuk hening di malam hari dan memeriksa batin.


• Minta kekuatan kepadaNya

-->

Related articles

• You Were Born to Win! (blogbarefoot.com)


• Motivation Station (talkingtrumpet.wordpress.com)


• Meditation for busy parents? (ask.metafilter.com)

Ciri-ciri Guru Kehabisan Amunisi

Sebagai seorang pendidik, seperti halnya sebuah senapan, kita perlu menengok terlebih dahulu apakah amunisi kita masih berlimpah ataukah sudah menipis bahkan habis. Banyak dari kita yang tidak menyadari bahwa sumber mendidik kita sudah habis. Yang dirasakan adalah rasa tidak semangat saat akan mengajar, dan segala kegiatan selama di sekolah menjadi sebuah rutinitas membosankan dan tanpa makna. Yang menjadi korban utama tentunya adalah murid-murid kita bukan?

Untuk itu, mari sesekali kita lihat kembali amunisi batin kita sebagai pendidik. Silahkan cermati pertanyaan-pertanyaan di bawah ini, jawab dengan kejujuran dan kesungguhan hati….

Jika jawaban Anda adalah ya, untuk pertanyaan di bawah ini, berarti Anda sudah mengalami kemunduran, artinya semangat kerja sudah pudar.

1. Apakah hari Senin merupakan hari yang Anda takuti dan pengen hindari?


2. Apakah Anda merasa terlalu lelah bila harus memanfaatkan waktu untuk hal-hal yang bernilai bersama keluarga atau teman-teman?


3. Mengalami insomnia atau gangguan makan?


4. Sering membentak orang lain?


5. Terlalu cepat mengambil kesimpulan?


6. Apakah Anda sering mengorbankan waktu pribadi Anda untuk menyelesaikan pekerjaan?


7. Selalu merasa capai dan letih?


8. Sering mengalami sakit ringan semisal demam, batuk, sariawan?


9. Sering merasa sakit kepala?


10. Apa selera humor tiba-tiba menghilang?


11. Apakah Anda merasa tertinggal jauh di belakang, padahal sudah berusaha keras?


12. Apakah Anda cenderung memilih perencanaan yang tidak pasti?


13. Apakah teman-teman sering menanyakan keadaan Anda?


14. Apakah berat badan menurun drastic?


15. APakah Anda sering bangun pagi-pagi buta (pukul 03.00 WIB), dan tidak dapat tidur lagi?


16. Apakah meja Anda penuh kertas tidak beraturan dan merasa tidak ada waktu membereskan?


17. Apakah Anda merasa murid mengalami kemunduran?


18. Apakah Anda cenderung menghindari kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti makan siang bersama saat istirahat?

Related articles

• Quiz: Are you stressed? (simplysupplementsblog.com)


• Great Ways To Learn To Cope With Stress (gethealthyblog.wordpress.com)


• How to stay stress free! (uhdlibrary.typepad.com)


• 12 ways to eliminate stress: (businessinsider.com)